スムージー

  • 2017.07.11 Tuesday
  • 07:39

皆さんの朝ごはんは、何ですか?

私は「スムージー」です。

 

毎朝、ウォーキングが日課で、家に戻ってスムージーを作って飲みます。

 

中身は、まちまちですが、この日は、 人参、りんご、トマト、プルーン、キウイに、グループフルーツジュースでした。

ほうれん草、小松菜、バナナ、メロンなど、日により変わります。

基本は、人参、りんごにしています。この量で、約200〜300ccになります。

 

ビタミン、ミネラルをヘルシーに取りやすい、簡単美味しい!!❗

 

緩やかなダイエットを持続中ですので、朝は、スムージーのみです。

あなたもいかが・・・・・

 

★スムージーとは、野菜や果物をミキサーにかけた飲み物です。ジュースと違い皮も実も丸ごと食べるので、植物繊維や栄養素が豊富です。糖分は果物のみですので、健康的でもあります。

 

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