ステイホームとフレイル

  • 2020.05.16 Saturday
  • 15:00

風カフェ玉川上水

 

カフェは休業も,

布マスクを販売しています。

 

玉川上水は、2メートル離れ、

 マスクをして歩きましょう。

 

 

 

 

 

 

「こちらは、防災センター立川市役所です。新型コロナウイルス感染が広まっています。密閉、密集、密接を避け、生活の維持に必要な場合を除き、外出は控えるようにお願いします。……」このようなアナウンスが、午前11時と午後5時に流れます。意外と音量も大きくドキッとします。私の住む立川市は、人口18万人ほどで、駅近にはデパート、映画館、競輪場、飲食店が密集している商業都市です。5月14日で、コロナ感染患者数14人。

このよう世情のなか、今こそ、遊佐先生の講義のキーワードのフレイルを意識して行動しています。私がしていること。

近くの玉川上水を、トコトコと歩いています。カフェは閉めても、布マスクを売っていたり、無人の野菜売り場があり、新緑も素敵で気分もよくなります。1メートル以上の蛇が出てきたりきつつきの音や鶯の鳴き声が聞こえたり。

家にいるときは、基本の3つの体操のほか、(せかいのひとつのフタリ)で脳トレをし、(歩いて帰ろう)で自分を慰め、千本桜で踊り子になりきり。(明日があるさ)のCDでスクワットを。他色々、ラムーヴの体操は楽しく動けます。

 

 

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