転ぶ!!

  • 2019.03.27 Wednesday
  • 13:20

桜が満開を迎えようとしています🎶

我が家の花桃の木も一年ぶりに可愛らしいピンク

色に染まっています。

いい季節ですね!外で活動したいですね~

 

私の教室で一カ月ほどの間に3人もの生徒さんが

転びました…バス停で、パーティー会場で、

そして、駅のホームで!

皆で事の顛末を聞きながら、「無事でよかった」と

胸をなでおろしました。

 

毎週教室に通われていて、運動の大切さはよく分かって

いらっしゃる皆さんです。

出来るだけ下肢筋力の低下を考えた運動をメニューに

入れる様にしています。特に足先を甲の方にそらす筋肉

を鍛える、つま先の上げ下げは大事だと思っています。

 

でも、今回の転びの原因は「慌てた事」「無理をした事」

にあったようです。

バスが来ている、電車が来ている…

 

筋トレも大事ですが、「慌てない生活」がもっと大事!

と皆さんで話しました。

 

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